Och andas ... upplev kraften i medveten andning - din källa till hälsa, harmoni och lycka - Rebecca Dennis

Genom att lära oss hur vi medvetet tar kontakt med vår andning kan vi skapa harmoni i kropp och sinne och leva fullt ut.
Boken  "Och andas" visar hur vi kan ta tillvara på kraften i medveten andning  och lindra ångest, stress, trötthet, ilska, frustration och depression.  Med rätt andning kan vi skapa ett lugn samtidigt som vi är fulla av  energi, och behålla fokus även vid avslappning.
Det här är en  praktisk guide till att släppa taget om oönskade känslomönster, gamla  sår, blockeringar och spänningar och innehåller enkla övningar, tips och  råd, personliga berättelser och intervjuer.
Rebecca Dennis, som  grundade www.breathingtree.co.uk, är kvalificerad andningslärare och  leder workshops. Hon levde med depression i nästan tjugo år innan hon  upptäckte transformationsandning, som hon har studerat för grundaren  Judith Kravitz. Medveten andning har fortsatt visat sig vara den  slutgiltiga nyckeln till välbefinnande, hälsa och sinnesfrid.

Utgiven:20180423

Dimensioner 215 x 150 x 15 mm

Vikt: 406 g

Format: Kartonnage