6 minuter om dagen: dagbok för välbefinnande - Dominik Spenst

6 minuter om dagen är inte en  vanlig dagbok. Den är mycket mer. Här ställs en mängd frågor och dina  svar på dessa kommer att leda dig till balans och lycka i livet. Till  välbefinnande! Tekniken bakom dagboken kallas positiv psykologi.  Frågorna i boken kommer att hjälpa dig att fokusera på det positiva  sakerna i ditt liv snarare än på sådant du tycker att du saknar eller  som skaver.

För att kunna må bättre måste man lära sig att  tänka på ett nytt sätt. Dagboken är ditt verktyg och den kräver inte  mycket av din tid. Tre minuter två gånger om dagen är det enda du  behöver.